初「ぽぽオンラインヨガ」

〜初めての「ぽぽオンラインヨガ」、開催しました♪〜

こんにちは、広報部のりょーこです😀
自粛の中、思うように外出できずにだんだんと運動不足、ストレスもたまってきているところ・・・

ママたちとのLINEグループでのトーク中、何かいいアイデアないかな？と生まれた「ぽぽオンラインヨガ」😀
話が出てからすぐにカタチにして実現しちゃうスピード感、ぽぽならではです❣️

そのオンライン１回目が今日ありました♪

なぜか音声が出ないママもいましたが💦先生の画像、音声は問題なく届きました♪

ぽぽヨガの宮田まゆみ先生が、ゆっくりと分かりやすくポーズをしてくれたので、無理なくついていくことができました☺️

子育て中はなかなか自分の時間が取れませんが、お家時間がたっぷりあるからといって改善したかというとそうもいかずσ^_^;
ついつい自分のメンテナンスは後回しにしちゃってます💦

数ヶ月ぶりにヨガをしたら、びっくりするぐらい身体がかたくなっていました😱
呼吸を意識したのも久しぶりでした・・・。

まゆみ先生が「１日に３分でも５分でも呼吸を意識するといいですよ♪」とアドバイスをくれたので、
気が付いた時に、少しずつ自分の身体と向き合う時間を作りたいです💝

子どもたちが周りでわちゃわちゃして集中できないこともありましたが😅（静かだと思ったら二女が便器で遊んでいたり、授乳したがったり・・・）
それでも身体をゆっくり伸ばしたり、深く呼吸したり、身体の声に意識を向けられたひと時は、いまの自分にとても必要な時間でした💕

お家でもできること、お家だからできること！をこれからも探して
少しでもストレスを減らして楽しい時間が過ごせるといいです☺️