10/18 ピラティスWS開催しました！

こんにちは、ぽぽ広報部です☀️

10月も後半戦！今年もあと2ヶ月だなんて信じられないです‼️⚡️

我が家は先日、大子町にりんご狩りに行き、色んな品種のりんごを食べ比べしました🍎
品種で全然味が違ってビックリ( °_° )！
私のお気に入りは、『シナノスイート』でした🍎

皆さんも好きなりんご、ありますか？💓

さて、月に一度ぽぽの広報部ママ達がイベントを企画するほっとぽぽの日❣️

今回は10/18(水)に、ピラティスワークショップを行いました✨

毎回大人気のピラティス❣️講師はご自身の教室も開いている、広報部のみかちゃんです☺️💕

参加者さんから身体のお悩み(私はいっぱいありまーす💦)を聞いて、それに合わせてポーズ✨

初めはゆったり動いてリラックス。からの、すこ〜しずつ深めていきました！

おもちゃも置いてあるので、お子さんもママと同じお部屋で遊べます✨

ママたちは授乳や抱っこなとで肩や背中が丸まりやすい💦ので、
✅後ろで手を組んで胸・肩を後ろに伸ばす
✅重心を引き上げることを意識する
✅寝る前に首や肩を緩めるとリラックス効果UP！

などなど、日々の生活で出来るポイントも教えてもらいました✨

今回も参加者さんからは、
｢運動不足だったので動けて嬉しかった！｣
｢こんなに身体がほぐれて嬉しい✨｣
と、大好評でした〜🙌💕

広報部では今後も色々なイベントを企画していきますので、是非チェック＆参加してみて下さい😊✨

広報部・れい