6/19(水)ママのためのピラティスワークショップ開催しました❣

こんにちは！ぽぽ広報部です(^▽^)/
6/19(水)に「ママのためのピラティスワークショップ」開催いたしました！
講師は広報部の一員でもある私ミカが行わせていただきました☆

５組のママ達に集まっていただき、ワイワイと進んだワークショップ
最初に「ピラティスとは？」のお話や講師の自己紹介をしてからいよいよスタート♪
ボールを使ったマッサージの方法や、産後や女性の体に必要なストレッチ
どのように体を動かしたり意識したりすれば良いのかをお伝えして
中でも皆さん「気持ち良い～！」「え？！こんな事で腕が楽になるの？」
と感動頂いた内容もあり、皆さんに笑顔になっていただけて嬉しい時間でした