オンライン【おうちでストレッチ】

こんにちは😃広報部りょーこです。

すんごく寒いかと思えば小春日和だったり、このところ寒暖差が大きいですね😞
体調管理にとても気を使う昨今ですが、うちは茨城県独自の緊急事態宣言が出たあたりから、旦那さんがほぼ在宅になりました💦
毎日の夕飯だけでも頭を悩ませているのに、お昼も加わってこの頃は手抜きがひどくなってます（笑

さてさて、オンライン子育てサロンやオンライン講座に力を入れているぽぽですが、きょうの午前中は「オンラインサロン、おウチでストレッチ」がありました♬

講師は広報部メンバーでもあり、ピラティスママのみかちゃん🌟

ゆっくり伸びる、呼吸するを大切にした、ストレッチメインの内容でした😊

zoomを使っての画面越しでしたが、ポーズをする前に見本を見せてくれたり、一つひとつの動作を確認しながらゆっくり進めてくれたので、とてもわかりやすかったです♡

常にマスクの生活で、知らず知らずのうちに呼吸も浅くなりがち・・・
自分の身体に意識を向けて、深く呼吸をするひと時はとてもリフレッシュになりました🌟

今回の講座が11時スタートの約４５分間というところも、朝は幼稚園と家事でバッタバッタ＆お昼は旦那さんの用意ありな私にはちょうど参加しやすかったです♡

とても冷え性なんですが、足ストレッチをしたらほんのり足先が温かくなり🌟
他にも思い立ったときにできそうな簡単な動きをいろいろ教えてもらえました😃

次回、2／２（火）１１：００〜　にもあるので、ぜひぜひ参加してみてください♫

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